LES DISCIPLINES
Barre au sol chorégraphique
prof : Julie Schepens
Exercices au sol permettant de travailler coordination, renforcement musculaire et d’acquérir un joli maintien.
Stretching
prof : Imrann
Prise de conscience du corps et de l’esprit par la respiration. Postures et assouplissements, permettant de travailler la force et la souplesse, et de retrouver sérénité, énergie et bien-être.
Classique
prof : Julie Schepens
Cours de danse adultes pour apprendre ou perfectionner les bases et le placement de la danse classique
BoxeFitAndDance
prof : Brice Faradji
C’est quoi ? : Une activité Fitness ou se mêle gestuels de boxeur et exercices de renforcement musculaire. (Le cours est rythmé par une musique HipHopDanse, les pas s’enchainement, chacun affiche son style, et même, pas de style c’est un style.
Barre Fit
prof : Daphné Viduvier
Barre Fit est une méthode qui mêle des pas de danse classique (arabesques, grands battements) et de fitness (squats, fentes,…) sur des musiques entraînantes. En alliant les avantages des deux disciplines on obtient un corps souple, tonique et joliment galbé.
Cardio-boxing
prof : Jonathan Le Coz
Cardio-boxing consiste à exécuter des techniques de boxe et d’art martial dans le vide, dans un ordre chorégraphié et en musique. Il s’agira d’utiliser différents outils cardio (corde à sauter, tapis de jump fit). Cours accessibles aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
Talons
prof : Nadine Timas
C’est un cours où l’on apprend à travers des chorégraphies en talons à révéler sa féminité, assumer sa sensualité et prendre confiance en soi.
Xtend Barre
prof : Brenda Nahon
Cette méthode innovatrice américaine Xtend Barre intègre 3 disciplines: de la danse classique, du pilates et des exercices de renforcement cardio-vasculaire.
Pilates au sol
prof : Imrann / Elena Verdi
Cours d’initiation au sol pratiqué avec des accessoires permettant de tonifier le corps, l’assouplir et obtenir une jolie silhouette.
