LES DISCIPLINES

Barre au sol chorégraphique

prof : Julie Schepens

Exercices au sol permettant de travailler coordination, renforcement musculaire et d’acquérir un joli maintien.

Stretching

prof : Imrann

Prise de conscience du corps et de l’esprit par la respiration. Postures et assouplissements, permettant de travailler la force et la souplesse, et de retrouver sérénité, énergie et bien-être.

Classique

prof : Julie Schepens

Cours de danse adultes pour apprendre ou perfectionner les bases et le placement de la danse classique

BoxeFitAndDance

prof : Brice Faradji

C’est quoi ? : Une activité Fitness ou se mêle gestuels de boxeur et exercices de renforcement musculaire. (Le cours est rythmé par une musique HipHopDanse, les pas s’enchainement, chacun affiche son style, et même, pas de style c’est un style.

Barre Fit

prof : Daphné Viduvier

Barre Fit est une méthode qui mêle des pas de danse classique (arabesques, grands battements) et de fitness (squats, fentes,…) sur des musiques entraînantes. En alliant les avantages des deux disciplines on obtient un corps souple, tonique et joliment galbé.

Cardio-boxing

prof : Jonathan Le Coz

Cardio-boxing consiste à exécuter des techniques de boxe et d’art martial dans le vide, dans un ordre chorégraphié et en musique. Il s’agira d’utiliser différents outils cardio (corde à sauter, tapis de jump fit). Cours accessibles aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

Talons

prof : Nadine Timas

C’est un cours où l’on apprend à travers des chorégraphies en talons à révéler sa féminité, assumer sa sensualité et prendre confiance en soi.

Xtend Barre

prof : Brenda Nahon

Cette méthode innovatrice américaine Xtend Barre intègre 3 disciplines: de la danse classique, du pilates et des exercices de renforcement cardio-vasculaire.

Pilates au sol

prof : Imrann / Elena Verdi

Cours d’initiation au sol pratiqué avec des accessoires permettant de tonifier le corps, l’assouplir et obtenir une jolie silhouette.