Les disciplines

Dernière mise à jour 28 Jan 2022

Barre au sol chorégraphique

prof : Julie Schepens

Exercices au sol permettant de travailler coordination, renforcement musculaire et d’acquérir un joli maintien.

Stretching / Stott Pilates

prof : Imrann

Prise de conscience du corps et de l’esprit par la respiration. Postures et assouplissements, permettant de travailler la force et la souplesse, et de retrouver sérénité, énergie et bien-être.

Classique

prof : Julie Schepens

Cours de danse adultes pour apprendre ou perfectionner les bases et le placement de la danse classique

Heels
Cours de danse sur talons

prof : Indira

C’est un cours où l’on apprend à travers des chorégraphies en talons à révéler sa féminité, assumer sa sensualité et prendre confiance en soi.

Pilates | Barre au sol

Mélange des bienfaits de la barre au sol et du Pilates. La pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir une bonne posture du corps. Les mouvements sollicitent l’ensemble du corps : dos, bras, ados, fessier, jambes, et permettent de tonifier ces muscles tout en les allongeant.